BOOTCAMP À PARIS

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J’organise des sessions bootcamp à Paris, en tant que coach sportif, tous les dimanches matin du mois d’avril au mois d’octobre. Ces sessions sont fonctions des conditions climatiques. Elles durent une heure et demi aux jardins des Tuileries, uniquement sur inscription.

 

Le point de rendez-vous est fixé la veille et je le communique par email ou SMS.

Les sessions sont ouvertes à tous, sportifs aguerris comme débutants. Toutefois, je recommande de bénéficier d’une condition physique qui permet le sport de haute intensité. Je veillerai personnellement à prendre en compte au début de l’entrainement votre état et votre niveau de préparation physique afin d’adapter les exercices.

LE BOOTCAMP EN VIDÉOS

Le bootcamp : une méthode d'entraînements militaires

Inspirés des entraînements militaires américains, les exercices pratiqués dans mon Bootcamp à Paris aux Tuileries se font en groupe de minimum 10 personnes. J’aurai au préalable conçu un circuit composé de différents ateliers (cardio training, squat, proprioception…) défini en boucle. L’idée étant de parcourir dans un temps minimum requis plusieurs fois le parcours, en fonction de sa difficulté et de l’état physique des participants. L’intensité du travail cardio musculaire est sans aucun doute la meilleure preuve de l’engagement demandé. L’idée maîtresse de mes Boot Camp à Paris aux Tuileries est de se donner à fond tout en gardant la maîtrise de son effort.

bootcamp paris

Plusieurs avantages avec la pratique du bootcamp

Les bénéfices immédiats ne sont pas qu’une perte de poids classique mais aussi une meilleure endurance, un développement de la force et de la souplesse.

En plus de renforcer l’esprit d’équipe, le sport en groupe a aussi la vertu de développer le sens de l’entraide, la bienveillance vis-à-vis des autres membres du groupe qui ont tous le même but : atteindre ses objectifs personnels, quels qu’ils soient sans jamais ne rien lâcher.

 

Vous verrez alors rapidement les gains acquis lors mes séances de Boot Camp aux Tuileries. En plus des effets bénéfiques sur votre santé (perte de poids, baisse de la tension artérielle, réduction du taux de glycémie dans le sang…), la cohésion de groupe renforcée et l’ambiance conviviale vous feront retrouver ou dynamiser votre confiance en vous. Le sens de l’effort et du partage se retrouvent aussi dans mes bootcamp à Paris aux Tuileries.